2021年1月更新

秘鲁最着名的湖泊之一，徒步旅行到LAGUNA 69几乎是Andean国家的游客段落。在本指南中，您将找到要了解您的访问需要了解的一切，包括为什么您应该参观，预期的内容，包装的内容以及我们沿途拾取的一些漂亮提示！

位于Huascarán国家公园的徒步旅行者天堂，不远离城市Huaraz.Laguna 69已经成为目的地，也是一个日益流行的一天之旅，在秘鲁的北部打破了许多旅程。

是的，它在高海拔，是的，这不是最容易的徒步旅行，但我的善良是值得的。在一个我们被全球的美丽目的地的图像所包围的世界中，通常情况下，现实只是不辜负的照片 - Laguna 69然而超过了我们的期望，然后是一些！

这是您需要知道的一切，以便从Huaraz到Laguna 69到Laguna 69，包括如何到达那里（以及您是否真的需要参观），如何处理海拔海拔挑战，以及包装。

拉古纳69徒步旅行：要点

海拔高度|湖本身位于4600米处，远足开始于3800米左右。

距离| 14公里往返

时间|这是从Huaraz出发的漫长的一天的旅行，大多数旅行在早上5点左右出发，直到下午6点才回来。

基地城市|Huaraz.

旅行或独立旅行——独立旅行是可能的，但正如我们后面讨论的，旅行现在实际上更便宜，所以更有意义。

完整的拉古纳69远足指南

适应环境的重要性

悸动性头痛，食欲不振，恶心，昏睡，睡眠模式改变，呼吸急促。

上述症状也称为高原反应，是人体一旦超过2500米就会出现的一系列症状。这是当空气变得稀薄，氧气水平下降，并且-对于那些不习惯在更高海拔的人-你的身体试图告诉你这不好。

通常情况下，我们中的许多人不必担心，但在南美洲，世界上有无数的山脉、湖泊，甚至高高的城市，使欧洲的许多最高峰相形见绌，更高的海拔和在那里的潜在影响不仅需要注意，但要做好准备——在一个叫做“适应”的过程中。

这就是为什么当你到达华拉兹时——那里已经有3000米高了——你需要至少一整天的时间在城市里闲逛，然后再徒步去拉古纳69。

简言之，你的身体需要习惯于在氧气不足的情况下工作，然后再要求它再增加氧气。

由于海拔高度的原因，我们只感到轻微的头痛，但沿途的其他人都在苦苦挣扎。我们遇到的一个英国人在从英国抵达利马两天后徒步旅行，他说他的身体从未感觉如此糟糕。

其次，这实际上适用于所有计划去秘鲁旅行的人，在登机前，你需要确保你的健康水平达到相对良好的标准。对我们和许多其他旅行者来说，秘鲁等于徒步旅行。毫无疑问，秘鲁许多最美丽、最神奇的景点都位于一条尘土飞扬的小径的尽头。因此，为了最大限度地享受你在这个国家的时光，在你去秘鲁之前，在家里进行几次徒步旅行，这样你的身体和秘鲁体验就不会受到影响。

我们保证，你不会后悔的。

想知道更多关于秘鲁的高原病和如何预防吗?看到这篇文章．

到拉古纳69号徒步旅行困难吗

鉴于拉古纳69号称“外国佬杀手”，我们想马上解决这个问题。

的确，这次徒步旅行绝不是在公园里散步。高海拔是致命的，如果你不习惯在那里徒步旅行，即使是最健康的人也会有点喘不过气来。然而,正确的心态和准备,这意味着花时间适应,也许在几个较短的上涨,并将在一些天在山上——绝大多数游客Huaraz应该能够享受这壮观的远足没有太多的问题。

为什么叫拉古纳69？

1975年，当Huascaran国家公园建成时，公园内所有的湖泊都需要考虑在内。虽然该地区的许多湖泊已经有了名称，如兰加努科湖、奇南科查湖和奥孔科查湖，但还有许多湖泊还没有命名。相反，他们只是得到了一个数字，对于这个湖来说，这个数字是69。

如何从Huaraz到达Laguna 69

在考虑如何到达拉古纳69号时，根据你的预算和对独立旅行的喜爱，有三个主要选择:公共交通、出租车或旅游。

2015年我们第一次去华拉兹时，我们的预算非常紧张，已经习惯了独立体验拉丁美洲。我们考虑过旅游，但最终决定自己去那里省下的一笔钱，以及在没有大群人的情况下体验美丽湖泊的机会是值得的。

快进到2018年我们第二次来到Huascarán国家公园，事情发生了变化。这次旅行的受欢迎程度显著提高，旅游成本下降，而公共交通价格的相反上涨(没有任何连接问题得到改善)意味着，现在独立游览拉古纳69岛——令人惊讶的是——是更昂贵和更复杂的选择。

如果你是沿着尘土飞扬的道路的长时间读者，你会知道我们喜欢DIY冒188金宝搏app官方下载险，但至少在可预见的未来，我们绝对建议在这个神奇的湖泊旅行。

请注意，我们仍然包含了独立到达目的地的方法(以及乘坐出租车的建议)，因为我们知道它总是会吸引一些人。

如何前往拉古纳69旅游

正如我们前面提到的，到目前为止，旅游是到达拉古纳69号的最受欢迎的方式，而且在城里的价格低至S/。每人30英镑（7英镑/9美元），这并不奇怪。

请注意，不同机构之间的价格可能略有不同，上述价格由我们的旅舍提供（Akilpo-我们强烈建议它现在已经在那里住过两次，两次旅行），而在其他地方S./35-40相当标准。

By all means shop around to see what you can find but do note that every agency in town - of which there are far more than you’d think - has tours to Laguna 69, so it may take some time, for not necessarily much benefit.

一旦你预订了旅行团，最重要的一点是，“旅行团”实际上是一个相当宽松的术语，因为它通常不包括导游。事实上，旅游费用通常只包括往返湖泊的交通费，还有几站拍照。

虽然没有一个充满事实的小男人陪你徒步旅行不会让你感到烦恼，但可能会给你带来麻烦的是，你没有说小男人来劝导整个团队保持一个体面的步伐和一定的时间。

凭借一个大的团体，所有的健身水平 - 以及对海拔高度的调整 - 它可能是一只漂亮的猫，你应该以合理的速度完成徒步旅行，你可能会发现自己回到公共汽车上等待了一段时间陷入困境。

细节

| S /成本。30 - 40，加S /。30有一天进入国家通过条目。请注意，如果您打算在公园内徒步旅行中的一些小径 - 或以后接受Santa Cruz Trek - 投资可能更具成本效益，以投资于其中一个多日通过

旅行时间|早上5点从Huaraz出发——返回时间不确定，但如果所有掉队的人都回来了，你通常会在下午6点到7点之间回到旅社。

优点:现在它更便宜，更方便，提供了一个更舒适的直接乘坐从华拉兹湖入口。有机会在通往拉古纳69的路上停下来，拍摄几个美丽的湖泊也是一种奖励。

缺点|有小机会享受湖没有其他人和挫折在等待你可能觉得你组的人要么是太不合适,太自私,或者一个特定的时间过于自满返回(我们知道这听起来有点严厉,但是这通常会坚持太每当我们休息一天参观)。

如何乘坐公共交通工具到达拉古纳69

拉丁美洲的预算背包客的救主毫无疑问collectivo是一个熟悉的破旧的白色小型货车，在我们在拉丁亚秘的2.5年间在目的地之间传说。它们并不总是快，但他们经常留下，几乎总是从A到B的最便宜的选择（是的，这是2015年的寄存在这次徒步旅行！）。

事实证明，在Huaraz采取这一选择的困难不在于去A，而是从B回来。

如果您计划在两个方向上公共交通工具，您将需要很早起床。首先Collectivos.离开Huaraz在上午5:30和6:6至6日 - 您需要在其中一个前往yungay。Minivans从Simon Bolivar离开，一个街区左右公共汽车长途巴士公司 - 只是询问当地人指出你的正确方向。驾驶时间大约一小时，每人不应超过5个鞋底。

这辆小面包车会把你放在云盖的一个停车场，那里兼做公交车站。你一走出门，就会被出租车和collectivo为你的生意而竞争的公共汽车司机。你可以委托一辆私人出租车到湖口，在附近等着其他人分担出租车费用，或者在另一个地方坐下collectivo。

除非你在私人出租车上大肆挥霍，否则无论你选择哪一种，价格都应该是一样的。但请记住，这两辆车最终都会很拥挤，特别是对于那些有长腿的人。对于这一部分的加价，价格被人为地定得很高，每人大约需要20个鞋底，而崎岖不平、蜿蜒曲折的行驶时间应该不会超过1.5个小时。虽然所有的司机都会知道拉古纳Neuve远,跌落点也可以被称为洛杉矶。

一路上，出租车还是collectivo应该停下来让你买你的boleto touristico在继续15/20分钟到达徒步入口之前。如上所述，一天的通行证需要30个鞋底。

如果你身体健康并适应了，从入口到拉古纳69号的徒步旅行应该不超过3个小时，再下来2个小时。这绝对是一次令人惊叹的徒步旅行，也是我们秘鲁的亮点之一。

使用公共交通的最大问题是一旦涨价结束。最后可靠连接collectivo回到yungay在下午3点通过停车场入口。根据一些，下午4点据他人说。这意味着，即使你是第一个collectivo早上离开Huaraz，你可能没有时间在湖边停留超过45分钟到1小时的绝对最大时间。

尽管在徒步旅行中以上和下降（并在水边度过了1小时45分钟），但直到3.45点，我们没有回来。不collectivo下午4点出现在我们面前。

你应该错过最后一个collectivo然而，并不是一切都完了。

一个选择是坐下来，希望卡车通过它，你可以用它来追回yungay。或者，如我们所做的那样，您可以乘坐距离几个空座位的许多旅游巴士之一骑行。这与公共交通的成本相同（如果您与司机讨论），则会随着自己的全部问题而出现问题，因为您将很快发现在下一节中。

| S /成本。50用于运输，加上S /。30条目。

旅行时间|这可以各种各样取决于难以置信的同性恋者是否会出现，但期待着一个很长的一天，凌晨6点到了Huaraz，希望是7点半。返回。

专业人士|与公共交通一样，这是一个冒险，让您与一些当地人一起出去玩（几乎所有人都有优秀的帽子）。此前，随着旅游稍后离开，徒步旅行不那么受欢迎，您也有利于完美的孤独，以便在徒步旅行中的大延伸，但这现在更不可能。

缺点|我们喜欢独立徒步旅行，但考虑到最近公共交通费用的增加，这是一个不值得自己去旅行的时候。此外，回程的不确定性也存在问题。

从huaraz坐私人出租车到拉古纳69号怎么走

如果你是一个有钱没时间的旅行者，这可能是最适合你的选择——特别是如果你是一个三或四人的旅行团。

大约S/。180（42英镑/54美元）您可以委托出租车从Huaraz接您，在徒步旅行开始时让您下车，然后在完成后到那里接您。虽然我们没有遇到任何选择这一选项的人，但在我们无数次的互联网搜索过程中，我们发现了许多这样做没有问题的旅行者的账户。

要组织这项活动，只需在你的旅馆询问，因为这似乎是他们可以轻松安排的事情。

细节

| S /成本。150 - 180的出租车，加上S/。30个条目为条目。

旅行时间|虽然您仍需要提前出发到湖入口之旅，但出租车无疑会更快地覆盖地面，即上述两种选择。

优点|方便，在Huaraz和湖口之间舒适的直达旅程，以及设定的返回时间。这也是唯一一个可能让你在人群下降之前到达拉古纳69的选择，因为你可以想早就早出发。

如果您在3-4人中不喜欢公共交通工具或一对能够支付额外支付的夫妇，那么这绝对是我们推荐的选项，因为它粗略地与成本相同每人的巡演。

缺点|你冒着出租车司机不会回来接你的风险(我们在拉丁美洲就发生过这种事!)，这就是为什么建议在青年旅社的帮助下预订。

拉古纳69徒步旅行

正如我们在本指南开头的“要点”中提到的，到拉古纳69号的实际徒步旅行并不长——单程只有7公里。是海拔让这次长途跋涉变得很吃力。

'容易'的第一部分

一旦你从你的交通中下船，来自La Cebolla的小道令人惊讶的是，令人惊讶的平坦而且简单，穿过草地，并沿着一条在距离的两个巨大的雪覆盖的山峰之间穿过的河流旁边。

本节持续大约一公里。

第二部分

这是它变得有点更强大的地方，并且在陡峭的上升开始，通过永无止境的交换背面的感觉是可能的。

慢慢地、稳定地吃，喝足够的水，吃古柯叶，你体贴的导游会把古柯叶分给那些他看到挣扎的人。

当你到达一个小泻湖(被称为埃斯佩兰萨湖或希望湖)和一个短而平坦的部分时，你就知道你已经到达了这一段的尽头。

第三部分

无论你有多合适，或者你在高度度过了多长时间，这个部分很难。

在短暂的休息之后，当你穿过长满草的草地时，你会遇到另一组转弯，比上一次更陡，当你通过这些转弯时，你会真正感受到高处的灼伤。事实上，徒步旅行特别困难，如果你有登山杆，你会，真正地想用它们！

值得庆幸的是，关于你开始质疑的那样，你在地球上出现了这个徒步旅行开始，你将抓住你的第一次瞥见拉古纳69 - 而且，所有的痛苦都会被遗忘（希望）。

说实话，它太美了，我们相信它对每个人都有影响。

这三个部分组合应该不超过三个半小时，最多可以在三个内完成它。

湖面

如果你是在旅游，你只有30分钟左右的时间来享受这个湖——所以要珍惜时间。

一对疯狂的家伙跳进水中，当我们在那里，虽然我们太冷了，但我们考虑这样的事情，这肯定是你们中间勇敢的选择！

或者，选择一个有风景的地方(剧透:每个地方都有史诗般的风景)，拿出你准备好的午餐，沉浸其中。哦，当然，拍一千张照片。

徒步旅行回来了

不出所料，返程要比上路容易得多，这可能就是为什么我们在返程时拍的照片要比在去湖边的路上多。

期待在两个小时内完成它。

拉古纳69号徒步旅行该带些什么

/ /徒步旅行波兰人。我们徒步旅行的时候没有这些，但如果我们再来一次，我们肯定会用的。任何旧的电杆都可以，但我们特别喜欢这些因为它们很好，很轻，折叠起来很小。这不是100%的必要，但让我们现在做的每一次徒步旅行（以及恢复）都变得容易得多。

/ /雨夹克。即使你是在旱季徒步旅行，这也能提供一层很好的防风层。我们使用这些是North Face的它的透气性使其非常适合叠放。

//合适的登山裤。我们不认为你需要投资大量的超级豪华的徒步旅行装备，但我们不会再尝试不穿合适的裤子进行合适的徒步旅行。艾米丽用徒步绑腿，而安德鲁更喜欢这条裤子．它们耐耐水，快干，通用和光。

//远足靴子和袜子。有些人肯定会在一双培训师中尝试这次徒步旅行，但我们对一双适当的徒步旅行靴感到相信。小径可以在雨季特别浑浊，有很多岩石;这不值得冒着你的脚踝。艾米丽用这些非常好的价值，而安德鲁对他的选择．另外，一定要投资秘鲁的一些体面袜子 - 我们每个人都有很多这些所述的．

//图层。即使您在一年中的达日度达到倾向于访问时，这里的天气也可能是一个不可预测的TAD - 并且层将成为您的朋友。我们开始与无数层崎岖不平的那一天，需要剥离一下我们 - 和天气 - 热身。哦，我们真的很感激我们的美利奴羊毛为了更好的御寒。

//防晒霜和帽子。高海拔意味着你离太阳更近，如果没有云层遮挡，如果没有适当的保护，你很有可能会被烤焦。千万别冒险。

// 泳装。虽然我们当然不是勇敢的LAGUNA 69冰冷的冰水倾向，但我们周围的许多人都做了 - 显然它很令人耳目一新！

//coca叶子。取决于我们的适应性程度，我们有时会在高空徒步旅行中拿一袋可口可乐。这些很容易在当地市场上采购，真正帮助高度的影响。

//水和零食。毫不奇怪，一旦你到达了山头，在这次徒步旅行中没有地方可以买到食物或饮料。确保你带了足够的水（在一个房间里）水瓶内置过滤器，这样你就可以从沿途众多水源中的一个灌满水（并有助于保护环境），还有零食让你继续前进。

//头部火炬。一切都应该计划，这应该永远不需要使用。另一方面，如果你有点丢失或需要一点时间，太阳开始下来，你会很高兴有一个光源来指导方式。

//一个小的急救箱。再一次，希望你永远不会需要它（大多数旅游巴士也有自己的小装备），但有一些用品以防不好的事情发生总是一个好主意。当艾米丽在25公里外的30公里徒步旅行中被一只流浪狗咬了一口时，我们的车当然派上了用场。

//不要留下脚印。记住尊重场地，并适当丢弃任何垃圾。

// 相机。老实说，这个湖是如此令人难以置信的令人惊叹，你要想拍摄每一寸吗？找出我们的相机包里有什么．

//旅行保险。大多数旅行保险不包括在高海拔地区的活动。这意味着，作为标准，如果你在探索拉古纳69号、华斯卡兰国家公园——甚至可能是华拉兹市——时发生任何事情，你最终可能会身无分文。如果你需要一架救援直升机飞出来接你，那就不需要太多担心了，如果你需要一架救援直升机来接你的话，那么你的财务状况会非常糟糕。

因此，你必须为你的南美之旅买一份符合标准的保险——两者都要真正的旅行和世界游牧民族提供高海拔徒步旅行的覆盖选择。